中考家长在中招体育前的这段时间该怎样安排孩子的食谱

中考家长在中招体育前的这段时间该怎样安排孩子的食谱

谢邀。

我们家娃,刚高考完。中考,三年前的事了。

我们家娃中考那会,饮食方面,也没啥特别弄,我们家小朋友体育成绩,基本上就是比体能出色的同学差,比体能差的同学出色。就是认真一点练,就能拿到满分,又不可能超出满分标准很多那种。

伙食方面,基本上就是保证营养,肉类管够。菜谱就是喜欢啥吃啥,煮的都是他喜欢吃的东西。我家娃不大喜欢吃青菜,但喜欢吃水果,所以我们安排他晚上九点多吃水果。水果都是当季的。

中考体育真不难。我记得当时满分60分,平均分59点多,绝大多数人都是满分的。除非你家孩子的身体素质远低于普通孩子,不然也没必要在体育这里花太多功夫,饮食如常就行。反而要注意的事,不要练的太狠,不要受伤。

中考家长在中招体育前的这段时间该怎样安排孩子的食谱

谢谢邀请!

如果孩子是走读的,灵活性可能更好一些。可以有机会做些营养餐给孩子。荤素搭配,水果适宜。平时多注意体能训练。

如果孩子住校,那让孩子在饮食上自我调节好。尽量做到营养全面。尽量不要吃冷饮,家长也不用太担心。相信孩子都能自己调节好的。

只要不是体质太差的孩子,中考体育一般不会丢分的,加油!

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